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Il est maintenant reconnu par tous qu'une bonne alimentation accompagnée d'un peu de sport quotidien est la meilleure recette pour être en bonne santé. Le mot d'ordre relayé par tous les médias "MANGER / BOUGER" reflète d'ailleurs ce mode de vie pour nous préserver des maladies cancéreuses, cardiaques ...
Cette rubrique loin d'être une recette miracle a l'avantage de permettre une vraie comparaison entre les aliments les plus courants et leur teneur en lipide.
Classés en catégories simples, vous pourrez élaborer votre menu idéal ou tout simplement faire un point sur votre alimentation actuelle et mesurer les calories ainsi que les teneurs en Lipides, protéines, glucides et vitamines absorbées. Vous pourrez ainsi éventuellement apporter quelques modifications à votre comportement alimentaire pour protéger votre "capital santé".
Nous
reviendrons également sur les grandes lignes essentielle pour "bien manger", ce qui ne rime pas forcément avec privations, mais je l'avoue avec un comportement plus critique du choix des aliments et nécessitant un minimum de préparation.
A vous de jouer maintenant ...
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